Was ist Waldbaden?
Shinrin yoku (= “waldbaden”) ist eine in Japan entwickelte und weltweit anerkannte Therapiemethode. Regelmäßige Aufenthalte in der Natur stärken dein Immunsystem, verbessern den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System. Du regenerierst deine Konzentrationsfähigkeit und erfährst tiefgehende psychische Entspannung, die gegen Stress, Schlafstörungen, Burnout und Depressionen wirkt.
…Bereit in die Natur einzutauchen?
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Entschleunigung & Achtsamkeit
Bewusste Verlangsamung schafft Raum für innere Ruhe. Entschleunigung und Achtsamkeit sind Schlüssel zu einer bewussteren und effektiveren Lebensweise. Tauche ein in die Ruhe und Kraft der Natur und entdecke, wie wohltuend es ist, im Hier und Jetzt zu sein. Lerne Methoden, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Kraftplätze für neue Energie
Atme tief durch und fühle die heilende Luft des Wasserfalls, die deine Atemwege reinigt, oder genieße die einzigartige Musik der Natur fernab vom Alltagslärm. Sei es in einem Waldnaturdenkmal, einem Vogelschutzgebiet oder einem subalpinen Hochmoor. All diese Orte lassen dich instinktiv innehalten, sie vitalisieren und inspirieren.
Traditionelle Chinesische Medizin
Meridianarbeit und Atemübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin harmonisieren den Energiefluss in deinem Körper. Diese Techniken wirken sich nicht nur positiv auf den Körper und seine Selbstheilungskräfte aus, sondern helfen zudem, emotionale Blockaden zu lösen und dein seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen.